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Cours de yoga bikram à Mérignac

Cours de yoga bikram à Mérignac
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Si vous avez envie d’essayer la pratique du hot yoga bikram près de Bordeaux, notre studio de yoga vous accueille au 8, allée James Watt à Mérignac. Notre équipe est composée de quatre enseignantes passionnées et sympathiques qui proposent des séances de yoga bikram pour débutants et confirmés.

Qu'est-ce que le yoga bikram ?

Le yoga bikram est une forme moderne de yoga qui se pratique dans des conditions tout à fait particulières. Il intègre tout d’abord deux exercices de respiration ainsi que 26 postures (asanas), qui ont pour but de faire travailler l’ensemble du corps pendant 90 minutes. Une séance de hot yoga bikram se déroule dans une salle chauffée à 40° avec un taux d’humidité de 40 %. Le principe de cette forme de yoga, c’est que les yogis puissent transpirer le plus possible, car la transpiration permet l’élimination des impuretés du corps. Elle favorise par ailleurs le mouvement et elle améliore la flexibilité des articulations.

Découvrez tous les bienfaits du yoga bikram

Le yoga bikram renforce principalement les articulations (muscles, tendons et ligaments). En effet, les 26 postures de yoga bikram sollicitent toutes les zones de votre corps afin de les assouplir. Cette forme de yoga permet aussi de limiter le risque de maladies cardiovasculaires, car il aide à réduire votre rythme cardiaque, votre taux de cholestérol ainsi que votre taux de triglycérides. En outre, il améliore la qualité du sommeil, contribue à une meilleure gestion du stress, et procure un bien-être psychologique.

Si vous souhaitez vous initier au yoga bikram à Mérignac, n’hésitez pas à parcourir notre site afin de découvrir nos horaires et nos tarifs, puis à réserver votre cours. Vous pouvez nous faire part de vos interrogations en nous téléphonant au 06 62 30 56 49 ou en nous envoyant un mail à contact@bewell-yoga-merignac.fr. Notre studio propose aussi des stages de hot yoga ainsi que des cours en entreprise selon vos besoins. Que ce soit pour améliorer votre état physique ou mental, la pratique du yoga bikram vous permettra à coup sûr d’atteindre vos objectifs.

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